Как много работать и хорошо спать? Лекция сомнолога Романа Бузунова

Заботиться о себе во время выходных или отпуска довольно просто. А как это делать во время суеты рабочих будней? Как в условиях постоянного стресса помочь себе, улучшить настроение и продуктивность? Об этом расскажет сомнолог Роман Бузунов в рамках фестиваля науки «Кстати» от сети ИЦАЭ.

Наука 16+

«Человек — это единственное живое существо, которое сознательно жертвует своим сном. Но если вы лишаете себя сна, то вы берёте здоровье в долг у организма. И этот долг вы будете отдавать непрожитыми годами, а то и десятилетиями», — считает сомнолог, терапевт и клинический психолог Роман Бузунов.

Роман Вячеславович Бузунов ― доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, профессор кафедры семейной медицины и терапии ФГБУ ДПО «Центральная государственная медицинская академия» Управления делами Президента РФ, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках. О том, как позаботиться о себе в условиях постоянного стресса, доктор расскажет в рамках своей открытой лекции в Екатеринбурге.

После лекции будет возможность задать свои вопросы спикеру. Авторы лучших вопросов получат книги «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель»,  «Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни» и «Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой» с автографом автора.

Темой фестиваля науки «Кстати» в 2024 году станет забота. В массовой культуре стали часто использовать этот термин, но такая популярность начала обесценивает смыслы, заложенные него. Поэтому команда ИЦАЭ решила поговорить о «заботе» как о новом способе коммуникации — друг с другом, технологиями и окружающей средой. Все блоки программы фестиваля посвящены разным аспектам заботы и их научной интерпретации. От заботы о себе — через лучшее узнавание своего организма и истории, до заботы о мире вокруг — через знакомство с современными технологиями и практиками, которые решают актуальные проблемы. 

Посетителей ждёт однодневный марафон мастер-классов, кинопоказов, лекций сомнолога Романа Бузунова, физика-тиктокера Николая Милованова, химика Саши Иванова и других известных популяризаторов науки, а также концерт оркестра с терменвоксом.

Следите за анонсами в ВК и Telegram. Вход на фествиаль свободный, по регистрации

Поделиться:

103 дня назад
3 августа 13:00–14:30

Екатеринбург
ул. Мичурина 230к6 (Парк Маяковского, сцена Sound Park)
Показать на карте

Уже есть билет
Восстановить

Поделиться:

Связь с организатором

Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет организатору можно не писать.

На этот адрес придёт ответ от организатора.

Подпишитесь на рассылку организатора

Восстановление билета

Введите адрес электронной почты, указанный при регистрации на событие

Обращаем внимание на то, что билеты должны были прийти к вам на почту сразу после покупки.

Возврат билета

Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.

Подробнее о возврате билетов